Sapa Nak KEMPISKAN Perut ???

Assalammualaikum...

Sapa nak kempiskan perut angkat tangan !!!!!!!!!!!!!!!

Haaaa...Aku rasa ramai lah yang angkat tangan kalo soalan kat atas tu ditujukan kat korang kan,kan,kan....Hehehe...Sama la kiteee...

Hari ni aku nak kongsi beberapa tips untuk mengempiskan perut. Jom skodeng !!!!

Tips 1 : Bersarapan dengan Yogurt

 

Tips 2 : Minum air dalam kuantiti yang disarankan

 

Tips 3 : Jangan gelojoh ketika makan

 

Tips 4 : Kurangkan pengambilan garam dalam makanan

 

Tips 5 : Pengambilan serat yang tepat seperti dalam buah2han (epal,pear)

Sumber Ilmu : SINI

Senang giler kan ? Jadi, apa tunggu lagi, meh kita cuba mempraktikkannye sesama...

W'salam...

Adiossss...